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张总 先生
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发布时间：2021-11-12 02:26:06
考***
***工作稳定，待遇好，压力小，所以很多在职人员或刚踏入社会的大学生都选择这条路，但人事部规定，***岗位需要通过***考试，现在大多数的***岗位都要求本科以上学历才有资格报考，通常只有基层和艰苦的工作岗位留给专科一部分人。所以提升学历，可以为自己寻求一个稳定发展的机会。
所以说，现在提升学历是我们每个人都在思考的问题，也是我们人生道路上的一条指路灯！
如何做到在家有效的学习
前期调节
1、保持好睡眠，拥有好精力
建议入睡时间为21:30-23:30之间，起床时间为6:00-8:00之间。开始难熬的话，可以设计仪式如洗澡、晨读、晨间日记等，熬过20min，大脑会豁然开朗，且一上午都不怎么疲惫。
2、适量运动
运动能帮助人尽快回到状态。运动时，要适量，当额头微微见汗，全身开始发热也就差不多了。
3、控制饮食
食不过饱，饮不过量，菜不过腻。饮食要有节律，不能秩序混乱，饥一顿饱一顿，或者干脆不吃早餐，这些都很影响学习效率。
4、提前制定学习表
做计划时，想想要学到哪里就好了，不要想学习顺序或计划时长，不然你可能计划完就不想学了。
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